สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ เลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกในกลุ่มแคลเซียม กลูโคซามีน คอลลาเจนหรือแมกนีเซียม เด็กจะต้องได้รับโปรตีนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ หรือองค์การอาหารและยา มีฉลากบอกส่วนผสมที่ชัดเจน ทั้งนี้ควรให้ลูกทานอาหารเสริมในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างขวด เพราะวิตามินบางชนิดหากได้รับมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถขับออกมาเองได้ อาจเกิดการสะสมในร่างกายจนเป็นเป็นพิษในที่สุด เพราะฉะน... https://allanb849zaa6.sasugawiki.com/user