유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 기술 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://becketteseq5.wikitron.com/803605/다른_사람들이_마사지_치료사의_장점을_깨닫도록_돕기