إليك بعض النصائح التالية لمساعدتك على خسارة الوزن بشكل صحي: هل من الطبيعي أن تعاني من تقلبات مزاجية أو "اكتئاب ما بعد الولادة" بعد الولادة؟ قومي باختيار منتجات الألبان غير الدّسمة أو قليلة الدسم. تعد فترة ما بعد الولادة فترة حساسة ومهمة جدًا للمرأة للعناية بصحتها وصحة طفلها، فتعرّف إلى https://johnf950ndr3.weblogco.com/profile