Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo usando que mesmo que possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso Têm a possibilidade de https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333