Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://danteuhser.daneblogger.com/33672987/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad