บริหารข้อเท้าขณะนั่ง โดยเหยียดปลายเท้าและกระดกปลายเท้าสลับกันตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด เลือดออกบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอด เกิดจากเส้นเลือดแตก เส้นเลือดขอดไม่เพียงแต่ก่อความเจ็บปวดและไม่สบาย แต่ยังเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การอักเสบของเส้นเลือด และแผลเรื้อรังในบริเวณขาหรือข้อเท้า หากเส้นเลือดขอดมีลักษณะบวมและอักเสบ อาจทำให้เส้นเลื... https://courtneyd689wxx1.thelateblog.com/profile