شروع مسیر سنگنوردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما بهنیاز دارد بهآموزش مناسب و محافظت‌شده. این راهنما کامل بهشما https://ticketsbookmarks.com/story20973881/یادگیری-مرور-جامع